【12日目】 -0.6ｋｇです！ 食事制限を気をつけています。 この日はごはんを食べるタイミングがなく 海にいきカラオケで休憩し海に行っていました。 朝豆乳ヨーグルト生はちみつ 昼おにぎり1個 夜デトックススープ、ポカリ、チョコ 寝る前に軽くマッサージ …

初の57ｋｇ台～！！！！ きのう運動&かなり食事を制限したので 当然の結果でしょうか。 きのうより-0.5ｋｇ！！！ 夜のデトックススープの作り置きを食べきるくらいの 15日目あたりに一旦途中経過報告をしようかなと。 今日メモ 朝ドラゴンフルーツ豆乳はち…