あああああ +0.5ｋｇ。。 2日連続増加。。。 疲労に甘えてだらだらした結果か。 体は甘やかしただけ増え 頑張っただけすこし減る。。。 ダイエットきついなー きょも疲れが残り＆朝雨で走れず、、、 どうなることやら。。。。。 今日メモ 朝 コンビニミニ羊…

休み明けぐったり。。。 たくさん遊びました。 今日は休息日の予定です。 明日からがんばります。 +0.1ｋｇ。。 増えましたが昨日の料理会で かなりセーブは出来ておるので◎ということで！ 今日メモ 朝ポカリ 玄米食パン 昼チョコサータアンダギー梅おにぎり…

【12日目】 -0.6ｋｇです！ 食事制限を気をつけています。 この日はごはんを食べるタイミングがなく 海にいきカラオケで休憩し海に行っていました。 朝豆乳ヨーグルト生はちみつ 昼おにぎり1個 夜デトックススープ、ポカリ、チョコ 寝る前に軽くマッサージ …

初の57ｋｇ台～！！！！ きのう運動&かなり食事を制限したので 当然の結果でしょうか。 きのうより-0.5ｋｇ！！！ 夜のデトックススープの作り置きを食べきるくらいの 15日目あたりに一旦途中経過報告をしようかなと。 今日メモ 朝ドラゴンフルーツ豆乳はち…

昨日までの自分と今日こそさよなら！！ -0.7ｋｇ！！！ よかった～！！！ きのうの夜18時以降食べなかったのが良かったのかも！！！ しかし食べないダイエットはしないので 緊急対処って感じです。 では今日メモ 朝 ドラゴンフルーツ・アボカド・豆乳・生は…

【８日目】 平日でしたが仕事は代休。 海に行くつもりも 完全に二日酔いで動けず。。。。 卵かけご飯２杯 ベーグル半分 タコライス タルトケーキ なにもせず 食べて動けずな一日。。。。 【９日目】 +0.8ｋｇ増加。。。。。 朝ミニタルトケーキ２個 昼ベーグ…

体重は朝のみの計測です。 +0.3ｋｇ増加しました。 やはり運動しても食べ過ぎでは意味がない！ きのうの手巻き寿司は楽しさのあまり食べ過ぎましたｗｗｗ まあ+0.3ｋｇで抑えられたのは良いことだ！ きょう生理４日目！ 体の不調もなくなったので今日から２…

快晴の週末でした！ 週末は海三昧。 しかし友人をランチをしているため 食事制限が出来ていません。。。。 がとりあえず、減量できています！！ ってことで2日分のメモ 【6日目】 朝なし 昼大盛りもやしそば 夜パンとはちみつ、スナック菓子 午前中３ポイン…

きのうより +0.3ｋｇ！ やっちゃったー；；；；； きのうは運動より食事が多かった。。。 増加の原因は一目瞭然。 きのうみたいな日の次の日 きょう は運動を心がけるぞ！！ あ！そしてついにきょう 生理になりました！わーい 生理が終われば 「痩せ期」 だ…

順調に減量中です！ きのうは食事は普通だったので 海で泳いだことに助けられた―！ 少しでも毎日運動ないといけないと思いました。 では今日メモ。 朝 太陽礼拝１セット プランク30秒 三点倒立（上手になってきた！） 昼 ヒール歩き気をつける 股を閉じる 仕…

外食したため体重増加は必須かと構えていたけど 焼き肉で炭水化物を取っていなかったのが幸いして 減量してる！ お肉はやはりダイエットの味方ですね！ きょうのメモ。 食べたもの 朝コーヒー・白湯 昼キャベツ・味噌汁・白湯 夜 からあげ・牛丼残り、ニラ卵…

こんばんば きょうの成果！ 食べたもの 朝 白湯 昼 白湯・味噌汁・キャベツの千切り・バナナケーキ２切れ 夜 焼肉(炭水化物なし) 白湯 （仕事中）白湯・紅茶・アイスコーヒー•チョコレート•ブラックサンダー 運動 朝 太陽礼拝２セット プランク 30秒 ３点倒…

はじめまして。 本日人生で一番太っています。 これはまずい。 どうにかして歯止めをかけなければいけない！と思い このダイエットブログをはじめます。 記録用として使用していきますが 誰かの何かの役に立てるようなブログを目指します 本日のわたし。2018…