【10日目】58.4ｋｇ

昨日までの自分と今日こそさよなら！！

-0.7ｋｇ！！！

よかった～！！！

きのうの夜18時以降食べなかったのが良かったのかも！！！

しかし食べないダイエットはしないので

緊急対処って感じです。

では今日メモ

朝　ドラゴンフルーツ・アボカド・豆乳・生はちみつスムージー

昼　ビーガンベーグル半分

夜　デトックススープ

運動

朝５ｋｍランニング（やっと走れたｗｗｗｗ）

夜ストレッチマッサージ

摂取量少なめでしたが

たいして空腹にならずラッキー★

やはり朝ごはん大事かも！！って思いました。

あとやっと走れたｗｗ

朝ランは起きるのつらいけど

走り終わったあとは爽快でした＾＾

割と今日は思ったとおりの一日で満足です。

あしたの測定が楽しみです！