外食したため体重増加は必須かと構えていたけど 焼き肉で炭水化物を取っていなかったのが幸いして 減量してる！ お肉はやはりダイエットの味方ですね！ きょうのメモ。 食べたもの 朝コーヒー・白湯 昼キャベツ・味噌汁・白湯 夜 からあげ・牛丼残り、ニラ卵…