こんばんば きょうの成果！ 食べたもの 朝 白湯 昼 白湯・味噌汁・キャベツの千切り・バナナケーキ２切れ 夜 焼肉(炭水化物なし) 白湯 （仕事中）白湯・紅茶・アイスコーヒー•チョコレート•ブラックサンダー 運動 朝 太陽礼拝２セット プランク 30秒 ３点倒…