【3日目】58.5ｋｇ

順調に減量中です！

きのうは食事は普通だったので

海で泳いだことに助けられた―！

少しでも毎日運動ないといけないと思いました。

では今日メモ。

朝

太陽礼拝１セット

プランク30秒

三点倒立（上手になってきた！）

昼

ヒール歩き気をつける

股を閉じる

仕事終わり

寝る前

マッサージ

お尻歩き

朝

白湯

昼

からあげ・サラダ・味噌汁

夜

レバニラもやし炒め、キムチ、ツナ玉ねぎマヨポン、キャベツ

和菓子　どら焼き 

仕事中　白湯・チョコ・クッキー5枚

夕方走る予定が

彼と夕日ピクニックをしたので

きょうは運動すくなめ食事おおめｗ

気をつけないと！

生理はやくきて！

イライラするし起きれない

明日こそ明日こそが口癖になりそう。。。。