順調に減量中です！ きのうは食事は普通だったので 海で泳いだことに助けられた―！ 少しでも毎日運動ないといけないと思いました。 では今日メモ。 朝 太陽礼拝１セット プランク30秒 三点倒立（上手になってきた！） 昼 ヒール歩き気をつける 股を閉じる 仕…